Saturday, September 29, 2012

GROWTH SPURT


Apa yg mommies perlu faham tentang GROWTH SPURT a.k.a BERALIH BULAN untuk si manja kita...dan..apa yg perlu kita lakukan ye...jom baca kat entry ini ----->>>>>>>>>>>>>

Bagi kebanyakan ibu baru yang menyusukan anak mereka, hari hari dan minggu minggu awal merupakan ‘stresful day’ dan penuh cabaran. Mana nak kejar masa berehat, mana nk tunggu sakit luka perineum atau c-sec stictch sembuh. Mana nak mandikan anak, susukan anak. Belum campur tolak anak menangis tak tentu pasal lagi. Namun, sepanjang 4-6 minggu berlalu, anda makin boleh ‘cope’ dgn jadual baru anda. dan biasanya selepas 2 bulan, anda melalui tempoh penyusuan dgn rasa gembira dan mudah.
Perlu diingat bukan semua baby serupa. Anak saya tidak sama dgn anak puan2 sekalian. Ini diperakui oleh anda yang sudah biasa menyusu anak lebih dr seorang. Ya, tidak sama! Sesetengah baby kelihatan menyusu dgn sedikit tetapi kerap, manakala setengah baby hisap dgn gelojoh dan betul2 tumpu perhatian pd hidangan mereka setiap feeding time. setengah baby pula fussy baby, setengah pula perhatian menyusu mudah terganggu dgn perkara lain. Tapi mama, jika anak anda seorg yang fussy feeder/cerewet, anda jgn terus jump into conclusion yang baby anda nak bercerai susu dgn anda. This kind of situation selalu berlaku. Ingatlah, ialah hanya sekadar membawa maksud si kecil ini mempunyai a healthy interest terhadap benda lain, tetapi masih gembira memperoleh khasiat daripada ibunya.

SEMAKIN CEKAP =)
Apabila bulan2 berlalu, anda dapati bahawa breast anda yang dahulunya penuh dan engorged sebelum setiap penyusuan namun kini kurang penuh dan meleleh seperti tempoh berpantang. Jgn panik, anda. Keadaan ni tak bermaksud susu yang anda hasilkan semakin kurang atau sudah “kering”, tetapi ia membawa maksud penghasilan susu anda semakin CEKAP dan tubuh mama sedang menghasilkan kuantiti susu yang bertepatan dengan permintaan/keperluan baby anda. Disini lah konsep supply and demand mengambil tempat. Jadi, jika anda kerap menyusukan baby ‘on demand’ atau bila2 masa baby perlu, tidak akan ada istilah susu kering atau tak cukup susu.

Pada satu kes:
“Semalam adik? happy sgt, suka main & ketawa. Hari ini, dia hendak menyusu sepanjang hari dan berdakap je. Kenapa ni? Susu mama tak cukup ke? adik nak makan nestum ke? Perut adik kembung ke? Adik kena sampuk ke?”


Tahukah anda baby sedang mengalami “Growth Spurt” ataupun “Pecutan Pertumbuhan” atau macik2 ckp “beralih haribulan”. Time ini selalunya takde angin takde ribut baby meragam sepanjang hari. Kdg2 as "ayah" pun boleh tension dan gelabah, betul tak? Jgn panik . Baby bukan kena sampuk. Kalau check perut baby x kembung jgn pulak susah hati fikir benda lain. Memang inilah perkara biasa anak2 kecil esp yang baru masuk 10 hari, 3 minggu, 1 bulan, 3 bulan, 4 bulan, 6 bulan, 9 bulan (mengikut umur baby + – ). Tubuh baby memerlukan lebih bnyk susu dan baby perlu sampaikan hakikat ini pada breast inunya. Dia sdg menghantar signal dgn menghisap lebih bnyk dr biasa, atau cerewet dr biasa dan sedang memberitahu tubuh mama supaya hasilkan lebih susu utk perkembangan tumbesarannya. Dan tubuh anda akan hasilkan lebih bnyk susu pd hari-hari berikutnya (jika anda menyusu baby lebih kerap pd hari ‘mengamuk’ nya).

Mommies jgnlah runsing. Tubuh anda pasti dpt menyediakan bekalan secukupnya. Anda hanya perlu beri peluang, perhatikan tanda-tandanya ~ maksud saya disini bila anda lihat baby hendak menghisap dgn lebih kerap, pastikan anda memberi baby peluang itu. PLEASE ya mommies, dont OFFER any nestum/food (For baby below 6 months) formula milk or pacifier (puting getah tiruan) kerana ini definitely akan menghalang baby menyampaikan mesejnya kepada breast si mama. Ini akan menyebabkan gangguan kitaran supply & demand anda and menyebabkan baby akan semakin lapar dan susu mama mula kering/kurang.
Penting disini utk mama tidak panik unless baby ada menunjukkan ciri2 yang tidak normal dr kebiasaannya seperti menangis sehingga biru kehitaman atau apa2 yang dianggap “bukan dlm kes growth spurt”. Ya-lah mommies, u know ur baby better than others =)

Alhamdulilh....Syukur..mommies..semua da faham kan....jadi tk de masalah yg tak boleh diselesaikan...insyaallah...


credit to; mamaqaireen

Tuesday, September 25, 2012

OMEGA GUARD

Alhamdulilah...

Bercerita tentang OMEGA GUARD Shaklee...
gembiranya saya bila ramai ibu-ibu yg membuat pilihan bijak untuk si manja mereka dgn pilihan yg terbaik.untuk ibu-ibu yg berdiet ranai yg memilih OMEGA GUARD juga..,

Jom baca entry untuk si manja kita..



Kelebihan OMEGA GUARD Shaklee,.Salah satu ialah minyak ikan terbaik di dunia..Shaklee Omega guard diekstrac dr ikan laut air sejuk. OMEGA GUARD adalah 3kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan. Berbanding dgn product lain dipasaran, OMEGA GUARD merupakn ikan paling tulen diduniayg mengandungi rangkaian spectrum penuh 7jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALAdan byk lg..Satu kajian Omega guard dpt membekalkn 905mg asid lemak omega-3 EPA dan HDA.

Manfaat @ kelebihan OMEGA GUARD Shaklee

1. Asid lemak :omega -3 merupakn asid lemak, yg penting yg tak dapat di hasilkan oleh badan kita.Omega -3 dari asas tumbuhan tidak boleh ditukarkan kepada EPA dan DHA secara berkesan oleh badan.

2. Mencegah penyakit saluran darah dan strok : 
      DHA& EPA boleh menentang thrombosis, tekanan darah tinggi yg lebih rendah dan kepekatan darah, melincirkan saluran darah, dan perederan darah yg. lancar. Dengan itu, ia efektif untuk membantu mengekalkan tekanan darah normal dan ketegangan di leher atau sakit kepala. Merendakkan kolestrol, menghindar pembekuan darah didalam badan, membantu mengekalkn tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL, mengawal masalah obesiti, mencegah arteriosclerosis, myocardial infarction, membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.

3, Membantu tumbesaran & perkembangan otak janin dan membantu perkembangan memori :
      DHAadalah nutrien utama untuk otak, sustem saraf dan retina. ia penting terutamanya pada 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa dalam kandungan. Susu ibu mengandungi kandungan DHA yg tinggi.

4.  Meningkatkan sistem imun dan menyihatkan paru-paru: 
        Membantu mengawal sistem imun seperti memperbaiki alahan kulit, psoriasis, demam, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE, dan penyakit buah pinggang.

5.  Menentang ksnser : 
       Kajian yg dibuat menunjukkan bahawa Omega-3 boleh mencegah kanser paru-paru, payudara, prostat, dan kolon. Ia juga boleh meningkatkn enterogastritis, merangsang kesihatan hati sekepas pembedahan dan membantu pankreas pesakit kanser untuk berfungsi dgn lebih effektif.

6.  Memelihara fungsi-fungsi sendi : 
      Paras asid lemak larut dala, tisu rawan. Oleh itu ia boleh mencegah kemysnahan enzim yg membentuk tisu rawan. Omega jg dapat mencegah arthritis, memelihara fungsi-fungsi sendi dan gout dgn effective.



BERMINAT??? dan Ingin tahu lebih lanjut ???


1. LIKE fanpage  | FirstChoice e-Shop  |
    (anda mungkin bertuah memenangi hadiah dari saya dengan hanya perlu LIKE sahaja)

2. PM saya di fb | Linz Shopee  |

3. SMS/ Whatsapp saya | 017-5836865 |






















Monday, September 24, 2012

APA ITU INDEX GLISEMIK (GI)


jom kitatambahkn ilmu dalam perkongsian kali ini...


Index Glisemik.

Protin shaklee ni GI dia rendah.. 55 dan ke bawah .. ESP, Meal Shake dan Cinch

ESP >> 39


Cinch >> 22

So, pesakit diabetes pun boleh ambil.


Apa itu GI?
======

 GI diukur berdasarkan tindak balas glukosa dalam darah selepas makan sejumlah kandungan karbohidrat terkandung dalam makanan berbanding dengan jumlah karbohidrat yang sama dalam makanan rujukan (contoh roti putih atau glukosa).

 Setiap kali kita ambil makanan karbohidrat, tahap glukosa dalam darah akan meningkat untuk seketika dan kemudiannya kembali ke paras normal.

 Berapa tinggi peningkatan dan berapa cepat tahap glukosa dalam darah kembali normal bergantung kepada GI makanan tersebut. Dengan memilih makanan rendah GI, kita sebenarnya membantu sistem badan untuk mengawal paras glukosa darah dalam imbangan.

Makan rendah GI yang mempunyai gred bawah 55, melambatkan penyerapan glukosa di usus kecil. Ini membuatkan kita berasa kenyang untuk masa lebih lama walaupun pengambilan saiz makanan yang kecil.


Kesan makanan TINGGI GI
================

Makanan tinggi GI menyebabkan paras glukosa dalam darah meningkat secara mendadak serta kembali ke tahap normal secara sangat cepat.

Kadar peningkatan dan penurunan yang mendadak menyebabkan ketidakseimbangan paras glukosa dalam darah. Akibatnya, individu mudah mendapat rintangan insulin (insulin resistance) dalam jangka masa yang panjang.

Rintangan insulin berkait rapat dengan masalah kesihatan kronik seperti diabetes jenis dua, obesiti, tekanan darah tinggi, strok dan penyakit jantung.


Kebaikan Makanan rendah GI
==================

pesakit kencing manis : berjaya memperbaiki pengawalan paras glukosa dalah darah.

- dapat mengurangkan kolestrol juga.
- melambatkan rasa lapar

Sumber: Dr Norazlanshah bin Hazali. Perunding Keselamatan dan Terapi makanan. Kuliyyah Sains Kesihatan Bersekutu. UIAM. - Majalah Keluarga OKTOBER 2012 mukasurat 96



Ingin tahu lebih lanjut???

1. LIKE fanpage  | FirstChoice e-Shop  |
    (anda mungkin bertuah memenangi hadiah dari saya dengan hanya perlu LIKE sahaja)

2. PM saya di fb | Linz Shopee  |

3. SMS/ Whatsapp saya | 017-5836865 |




Powered By Blogger